Personal Training
Große Ziele?
Wir bringen Sie hin.
Die einen kommen aus der physiotherapeutischen Behandlung und wollen mehr, die anderen sind schon unterwegs, auf das nächste Level.
Ganz gleich, wie jung oder junggeblieben Sie sind, wir entwickeln das Personal Training nach Maß für Sie.
Ob an der multifunktionalen Kjub Wand oder an unseren Sport Geräten. Ob mit speziellen Therapien zur Förderung der Durchblutung oder zur Muskelentspannung.
Sie haben Ziele, wir bringen Sie hin.
Your goals,
we get you there!
Atemtherapie (long Covid)
Die richtige Atemtechnik ist elementar für unsere Gesundheit und Fitness.
Wir wecken den Booster – für das Aktivsein genauso wie für die Entspannung. Auch speziell für Long Covid Patienten.
Cardio Training
Die Stellschrauben für eine längere Ausdauer sind die Herz- und Atemfrequenz. Ob am Laufband, Ergometer oder Crosstrainer, wir stimmen Ihr Cardio Training rundum auf Ihre Ziele ab.
Gewichtsreduktion
Mit Leichtigkeit ans Ziel kommen. Wir entwickeln ein Trainingsprogramm für Sie, mit dem sich überflüssige Pfunde schneller verabschieden als Sie ahnen.
High-Intensity-Intervall-Training (HIIT)
HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Das regt den Stoffwechsel an und steigert die Sauerstoffaufnahme. HIIT ist sehr intensiv und kann in nur 20 bis 30 Minuten so viel Kalorien verbrennen wie in einem einstündigen Workout.
Rücken Training
Langes Sitzen kann früher oder später zu Verspannungen führen (meistens früher). Wir schaffen (auch vorbeugend) Ausgleich und stärken Ihren Rücken nachhaltig.
Sport Therapie
Die Sport Therapie verbessert körperlich und mental geschwächte Funktionen und kann sowohl der Regeneration und Prävention dienen als auch der gezielten Steigerung der Fitness. Bei Bedarf kommen auch Magnetwellen- oder Stoßwellentraining zum Einsatz.